19th Ave New York, NY 95822, USA

Το κρεμμύδι σαν υποστηρικτικό των οστών και του συνδετικού ιστού

Πέρα από όλα τα γνωστά οφέλη του κρεμμυδιού για την υγεία μας, τώρα αποδεικνύεται χρήσιμο και για τα οστά.

Έρευνες σε ανθρώπους έχουν δείξει ότι το κρεμμύδι βοηθάει στην αύξηση της πυκνότητας των οστών και γι’ αυτό το λόγο παρέχει σημαντικά οφέλη στις γυναίκες της ηλικίας της εμμηνόπαυσης. Επιπρόσθετα υπάρχουν ενδείξεις ότι οι γυναίκες αυτής της ηλικίας μπορεί να βοηθούνται στην μείωση του κινδύνου εμφάνισης κατάγματος ισχίου μέσω της συχνής κατανάλωσης κρεμμυδιών.

Ο όρος συχνή σημαίνει, στην προκειμένη περίπτωση, καθημερινή κατανάλωση. Σε αυτές τις έρευνες που αφορούσαν τις ηλικιωμένες γυναίκες και την πυκνότητα των οστών, η σποραδική κατανάλωση κρεμμυδιών (μια φορά τον μήνα ή και λιγότερο) δεν έδειξε κάποια οφέλη.

Οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι είναι σημαντικό για τις γυναίκες να καταναλώνουν κρεμμύδια, και επειδή δεν γίνεται να τρώει κανείς σκέτα κρεμμύδια σε καθημερινή βάση, είναι καλό να τα ενσωματώσουν στο διαιτολόγιο τους μέσω των φαγητών που μαγειρεύουν.

Επιπρόσθετα η ίδια αιτία που κάνει τα κρεμμύδια σημαντικά για την πυκνότητα των οστών, η μεγάλη τους περιεκτικότητα σε ενώσεις του θείου, φαίνεται ότι κάνει καλό και στον συνδετικό ιστό των οστών.

Πηγή¨: itrofi.gr

Related Posts

Μετάβαση στο περιεχόμενο