Φεβρουάριος 21, 2018

Η ορθοστασία αδυνατίζει

Μήπως να πάψετε να αναζητάτε θέση με το που μπαίνετε στο λεωφορείο ή στο τρένο, ή όταν περιμένετε στην ουρά σε τράπεζες, σουπερμάρκετ κλπ; Η ορθοστασία αδυνατίζει, διαπιστώνουν αμερικανοί ερευνητές. Π.χ. ένας άνθρωπος βάρους 65 κιλών μπορεί να χάσει έως δέκα κιλά μέσα σε μια τετραετία, απλώς και μόνο με το να μένει όρθιος επί έξι ώρες κάθε μέρα, αντί να κάθεται.

Η ορθοστασία μειώνει και την πιθανότητα εμφράγματος

Η ανάλυση κατέληξε στο συμπέρασμα ότι στην ορθοστασία ένας άνθρωπος καίει 0,15 χιλιοθερμίδες (kcal) ανά λεπτό περισσότερες από ό,τι στο καθισιό του.

Έτσι, αν ένας άνθρωπος 65 κιλών στέκεται όρθιος συνολικά επί ένα εξάωρο καθημερινά, αντί να κάθεται, θα «καίει» 54 έξτρα χιλιοθερμίδες τη μέρα. Εφόσον η ποσότητά της τροφής του παραμείνει σταθερή, αυτό «μεταφράζεται» σε απώλεια 2,5 κιλών ετησίως ή δέκα κιλών μέσα σε μια τετραετία.

Πηγή: vita.gr

Γράψτε ένα σχόλιο..

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

ΤΡΕΧΟΥΣΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ

Θέλεις να λαμβάνεις νέα μας;





Χώρος Προβολής